Смесь для выпечки
Высокий ГИ
ГН 88.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 59 на 100 г
- Удобна для быстрого выпекания
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
У Смесь для выпечки гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 88.5.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Миндальная мука имеет значительно более низкий ГИ (5 против 75) и ГН (1 против 59), что делает ее отличной низкоуглеводной альтернативой для выпечки.
Миндальная мука - ГН 4.5 на 100 г Люпиновая мука оказывает гораздо меньшее гликемическое воздействие (ГИ 15, ГН 2) по сравнению со стандартными смесями для выпечки, помогая стабилизировать уровень сахара в крови.
Мука люпина - ГН 17.1 на 100 г Кокосовая мука имеет гораздо более низкую ГН (3 против 59) и умеренный ГИ, что является существенным улучшением для контроля скачков глюкозы после еды.
Кокосовая мука - ГН 0.1 на 100 г Льняная мука — это богатая питательными веществами замена с минимальным гликемическим воздействием (ГИ 5, ГН 1), которая способствует лучшему контролю уровня сахара в крови.
Смесь молотого льна и воды (льняное яйцо)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Смесь для выпечки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 380 kcal |
| Углеводы | 78 g |
| Сахара (всего) | 15 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 12 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 4 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 3 g |
| Натрий | 800 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Удобна для быстрого выпекания
- Обеспечивает энергию
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
- Высокое содержание добавленных сахаров и натрия
- Низкое содержание клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Смесь для выпечки?
У Смесь для выпечки гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 88.5; на 100 г гликемическая нагрузка 59.
Подходит ли Смесь для выпечки для людей с инсулинорезистентностью?
У Смесь для выпечки высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Миндальная мука.
Как Смесь для выпечки влияет на уровень сахара в крови?
Смесь для выпечки имеет гликемическую нагрузку 59 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Смесь для выпечки в приложении Logi с вашей порцией.
