молоко 2%
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
молоко 2% имеет гликемический индекс 27, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1.3 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими dairy, молоко 2% занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
молоко 2% — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Почему такая оценка?
- ✓ Low glycemic index and load
- ✓ Good source of high-quality protein
- ✗ Contains lactose (milk sugar) which may raise insulin
- ✗ Low nutrient density relative to calorie content
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 50 kcal |
| Углеводы | 4.8g |
| Сахара (всего) | 4.8g |
| Природные | 4.8g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 0g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 3.3g |
| Жиры | 2g |
| Насыщенные | 1.3g |
| Ненасыщенные | 0.7g |
| Натрий | 44mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс молоко 2%?
молоко 2% имеет гликемический индекс 27, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1.3 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли молоко 2% для людей с инсулинорезистентностью?
молоко 2% имеет низкий гликемический индекс (27), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как молоко 2% влияет на уровень сахара в крови?
молоко 2% имеет гликемическую нагрузку 1.3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →