Varză roșie

GI 10 · ScăzutÎncărcătură glicemică 1 / 100 g10/10

IG scăzut

10 GI

Încărcătură glicemică 1 la 100 g

Scor Logi 10/10

Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
Conținut moderat de zaharuri naturale

Varză roșie are un indice glicemic de 10, la fel ca Varză simplu (10).

Actualizat la 24 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Forme de Varză

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Varză roșie este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

7.4 g

Carbohidrați

1.4 g

Proteine

0.2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	31 kcal
Carbohidrați	7.4 g
Zaharuri (total)	3.8 g
Naturale	3.8 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.1 g
Solubile	0.6 g
Insolubile	1.5 g
Proteine	1.4 g
Grăsimi	0.2 g
Saturate	0.03 g
Nesaturate	0.07 g
Sodiu	24 mg

Grad de procesare

Minimal

De ce acest scor?

Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
Bogată în fibre și antioxidanți
Procesare minimă
Conținut moderat de zaharuri naturale
Conținut scăzut de proteine

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Varză roșie?

Varză roșie are un indice glicemic de 10 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.

Este Varză roșie bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Varză roșie are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Ce formă de Varză are cea mai mică încărcătură glicemică?

Varză roșie are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Varză din această bază de date (1 la 100 g).

Verifică Varză roșie în aplicația Logi, cu porția ta.