Tortilla de porumb
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Tortilla de porumb are un indice glicemic de 52, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 23 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Tortilla de porumb se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Tortilla de porumb este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 7/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut moderat de fibre
- ✓ Zahăr adăugat scăzut
- ✓ Nivel scăzut de procesare
- ✗ Încărcătură glicemică moderată
- ✗ Conținut moderat de carbohidrați
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 218 kcal |
| Carbohidrați | 45g |
| Zaharuri (total) | 1.2g |
| Naturale | 1.2g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 5.2g |
| Solubile | 1.6g |
| Insolubile | 3.6g |
| Proteine | 5.7g |
| Grăsimi | 2.8g |
| Saturate | 0.4g |
| Nesaturate | 2.4g |
| Sodiu | 11mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tortilla de porumb?
Tortilla de porumb are un indice glicemic de 52, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 23 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Tortilla de porumb bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tortilla de porumb are un indice glicemic scăzut (52), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Tortilla de porumb glicemia?
Tortilla de porumb are o încărcătură glicemică de 23 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →