Ravioli
IG scăzut
Încărcătură glicemică 19.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 16 la 100 g
- Conține proteine din brânză și ou
- Încărcătură glicemică moderată
Ravioli are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 19.2.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Tăițeii din dovlecei oferă o reducere masivă a încărcăturii glicemice (de la 16 la 0,5), minimizând semnificativ creșterea glicemiei după masă.
Zucchini spirală - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Dovleacul spaghete oferă o încărcătură glicemică mult mai mică (2 față de 16), servind în același timp ca o alternativă sățioasă la paste, bogată în fibre.
Dovleac spaghete - Încărcătură glicemică 6 la 100 g Gnocchi din conopidă mențin o textură similară cu cea a ravioli, dar cu o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (6 față de 16), ceea ce duce la un răspuns glicemic mai stabil.
Gnocchi de conopidă
Forme de Ravioli
- Mini ravioli cu carne de vită în sos de roșiiGI 55 · Încărcătură glicemică 8 la 100 g cannedbeef
- Ravioli cu carneGI 50 · Încărcătură glicemică 13 la 100 g meat filled
- GI 50 · Încărcătură glicemică 14 la 100 g cheese
Ravioli cu brânză - GI 55 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g pulled pork
Ravioli cu carne de porc mărunțită - Ravioli cu vită gătită lentGI 55 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g braised beef
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ravioli este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 32 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține proteine din brânză și ou
- Oferă o cantitate de fibre
- Sursă de calciu
- Încărcătură glicemică moderată
- Bază de făină procesată
- Conținut moderat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ravioli?
Ravioli are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 19.2; la 100 g încărcătura glicemică este 16.
Este Ravioli bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ravioli are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Ravioli are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Ravioli din această bază de date, Mini ravioli cu carne de vită în sos de roșii are cea mai mică încărcătură glicemică (8 la 100 g).
Verifică Ravioli în aplicația Logi, cu porția ta.
