Portocală
IG scăzut
Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Conținut ridicat de vitamina C
- Conține zaharuri naturale
Portocală are un indice glicemic de 43 (Scăzut).
Actualizat la 8 apr. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Portocală este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 47 kcal |
| Carbohidrați | 11.8 g |
| Zaharuri (total) | 9.4 g |
| Naturale | 9.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 0.9 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.07 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de vitamina C
- Bogată în fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conține zaharuri naturale
- Coaja citricelor poate conține reziduuri de pesticide
- Conținut scăzut de proteine
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Portocală?
Portocală are un indice glicemic de 43 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 5 la 100 g.
Este Portocală bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Portocală are un indice glicemic scăzut (43), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Portocală glicemia?
Portocală are o încărcătură glicemică de 5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Portocală în aplicația Logi, cu porția ta.
