Pară
IG scăzut
Încărcătură glicemică 8.6 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 5.7 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de zahăr natural
Pară are un indice glicemic de 38, mai mare decât Pere simplu (30). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 8.6.
Actualizat la 20 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Pere
- GI 30 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g
Pere - GI 25 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g unripe
Pară necoaptă - GI 38 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g cannedsugar free
Pere la conservă fără zahăr adăugat - GI 38 · Încărcătură glicemică 5.7 la 100 g bosc
Păr Bosc - GI 38 · Încărcătură glicemică 5.7 la 100 g boiledwith skin
Pară proaspătă cu coajă, piure - GI 38 · Încărcătură glicemică 5.7 la 100 g green
Pară verde - GI 38 · Încărcătură glicemică 5.7 la 100 g diced
Pere tăiate cuburi - +3 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pară este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 57 kcal |
| Carbohidrați | 15 g |
| Zaharuri (total) | 9.8 g |
| Naturale | 9.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.1 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.2 g |
| Proteine | 0.4 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0.02 g |
| Nesaturate | 0.08 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- Bogată în vitamine și antioxidanți
- Conținut moderat de zahăr natural
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pară?
Pară are un indice glicemic de 38 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 8.6; la 100 g încărcătura glicemică este 5.7.
Este Pară bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pară are un indice glicemic scăzut (38), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Pere are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pere din această bază de date, Pară necoaptă are cea mai mică încărcătură glicemică (2 la 100 g).
Verifică Pară în aplicația Logi, cu porția ta.
