orez fiert la abur

GI 73 · RidicatÎncărcătură glicemică 20 / 100 g4/10

IG ridicat

73 GI

Încărcătură glicemică 20 la 100 g

Scor Logi 4/10

orez fiert la abur are un indice glicemic de 73, la fel ca Orez alb fiert simplu (73).

Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Logi · Gestionează rezistența la insulină

orez fiert la abur este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

130

Calorii

28 g

Carbohidrați

2.7 g

Proteine

0.3 g

Grăsimi

per 100g

40%

Moderat

De ce acest scor?

Care este indicele glicemic al orez fiert la abur?

orez fiert la abur are un indice glicemic de 73 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 20 la 100 g.

Este orez fiert la abur bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

orez fiert la abur are un indice glicemic ridicat (73). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.

Ce formă de Orez alb fiert are cea mai mică încărcătură glicemică?

Dintre formele de Orez alb fiert din această bază de date, Orez brun cu bob lung are cea mai mică încărcătură glicemică (12 la 100 g).

Verifică orez fiert la abur în aplicația Logi, cu porția ta.