orez fiert

GI 73 · RidicatÎncărcătură glicemică 31.6 / cană4/10

IG ridicat

73 GI

Încărcătură glicemică 31.6 per cană (158 g) · Încărcătură glicemică 20 la 100 g

Scor Logi 4/10

orez fiert are un indice glicemic de 73, la fel ca Orez alb fiert simplu (73). O cană (158 g) adaugă o încărcătură glicemică de 31.6.

Surse: USDA FoodData Central #168878 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Logi · Gestionează rezistența la insulină

orez fiert este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Porții

Porție	Grame	Încărcătură glicemică
1 cană	158 g	31.6

130

Calorii

28 g

Carbohidrați

2.7 g

Proteine

0.3 g

Grăsimi

per 100g

40%

Moderat

De ce acest scor?

Care este indicele glicemic al orez fiert?

orez fiert are un indice glicemic de 73 (Ridicat). O cană (158 g) are o încărcătură glicemică de 31.6; la 100 g încărcătura glicemică este 20.

Este orez fiert bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

orez fiert are un indice glicemic ridicat (73). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.

Ce formă de Orez alb fiert are cea mai mică încărcătură glicemică?

Dintre formele de Orez alb fiert din această bază de date, Orez brun cu bob lung are cea mai mică încărcătură glicemică (12 la 100 g).

Verifică orez fiert în aplicația Logi, cu porția ta.