Morcov ras
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.1 per bucată (4 g) · Încărcătură glicemică 3 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de zahăr natural
Morcov ras are un indice glicemic de 35, la fel ca Morcov crud simplu (35). O bucată (4 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.1.
Actualizat la 6 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #170393 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Morcov crud
- GI 35 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g
Morcov crud - GI 35 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g yellow
Morcov galben - GI 35 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g julienne
morcov julienne - morcov la grătarGI 35 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g grilled
- GI 39 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g steamed
Morcovi aburiți (fără sare sau zahăr) - GI 39 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g frozen
Morcovi congelați - GI 49 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g canned
Morcovi conservați - +11 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Morcov ras este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 slice | 3 g | 0.1 |
| 1 strip medium | 4 g | 0.1 |
| 1 strip large (3" long) | 7 g | 0.2 |
| 1 small (5-1/2" long) | 50 g | 1.5 |
| 1 medium | 61 g | 1.8 |
| 1 large (7-1/4" to 8-/1/2" long) | 72 g | 2.2 |
| 1 cup, grated | 110 g | 3.3 |
| 1 cup, strips or slices | 122 g | 3.7 |
Afișează toate cele 9 porții
| 1 cup, chopped | 128 g | 3.8 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 41 kcal |
| Carbohidrați | 9.6 g |
| Zaharuri (total) | 4.7 g |
| Naturale | 4.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.8 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 2 g |
| Proteine | 0.9 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.04 g |
| Nesaturate | 0.16 g |
| Sodiu | 69 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- Bogat în antioxidanți (beta-caroten)
- Conținut moderat de zahăr natural
- Conținut scăzut de proteine
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Morcov ras?
Morcov ras are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O bucată (4 g) are o încărcătură glicemică de 0.1; la 100 g încărcătura glicemică este 3.
Este Morcov ras bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Morcov ras are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Morcov crud are cea mai mică încărcătură glicemică?
Morcov ras are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Morcov crud din această bază de date (3 la 100 g).
Verifică Morcov ras în aplicația Logi, cu porția ta.
