Mazăre verde înăbușită
IG scăzut
Încărcătură glicemică 12 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 8 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Cantitate moderată de zaharuri simple
Mazăre verde înăbușită are un indice glicemic de 51, la fel ca Mazăre verde proaspătă simplu (51). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 12.
Actualizat la 14 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Mazăre verde proaspătă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Mazăre verde înăbușită este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 84 kcal |
| Carbohidrați | 15 g |
| Zaharuri (total) | 5.7 g |
| Naturale | 5.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5.5 g |
| Solubile | 1.7 g |
| Insolubile | 3.9 g |
| Proteine | 5.4 g |
| Grăsimi | 0.4 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.3 g |
| Sodiu | 3 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Nivel scăzut de procesare
- Încărcătură glicemică moderată
- Cantitate moderată de zaharuri simple
- Indice glicemic mediu
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mazăre verde înăbușită?
Mazăre verde înăbușită are un indice glicemic de 51 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 12; la 100 g încărcătura glicemică este 8.
Este Mazăre verde înăbușită bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Mazăre verde înăbușită are un indice glicemic scăzut (51), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Mazăre verde proaspătă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Mazăre verde proaspătă din această bază de date, Mazăre verde neprelucrată are cea mai mică încărcătură glicemică (3 la 100 g).
Verifică Mazăre verde înăbușită în aplicația Logi, cu porția ta.
