mazăre galbenă prăjită
IG scăzut
Încărcătură glicemică 16.8 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- conținut moderat de carbohidrați
mazăre galbenă prăjită are un indice glicemic de 28, mai mic decât Mazăre simplu (51).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Mazăre
- GI 51 · Încărcătură glicemică 7 la 100 g
Mazăre - mazăreGI 22 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g green
- GI 22 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g yellowcooked
Mazare galbenă fiartă - mazăre congelatăGI 39 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g frozen
- GI 48 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g canned
Mazare conservată - GI 45 · Încărcătură glicemică 7 la 100 g boiledgreen
Mazăre verde fiartă pasată cu ierburi proaspete și suc de lămâie (pastă cremoasă) - GI 22 · Încărcătură glicemică 13 la 100 g dried
Mazăre uscată
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
mazăre galbenă prăjită este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 18 g |
| Solubile | 6 g |
| Insolubile | 12 g |
| Proteine | 22 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 3.5 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- bogată în proteine vegetale
- indice glicemic scăzut
- conținut moderat de carbohidrați
- conținut scăzut de apă
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al mazăre galbenă prăjită?
mazăre galbenă prăjită are un indice glicemic de 28 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 16.8 la 100 g.
Este mazăre galbenă prăjită bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
mazăre galbenă prăjită are un indice glicemic scăzut (28), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Mazăre are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Mazăre din această bază de date, mazăre are cea mai mică încărcătură glicemică (3 la 100 g).
Verifică mazăre galbenă prăjită în aplicația Logi, cu porția ta.
