Măr roșu

GI 36 · ScăzutÎncărcătură glicemică 6 / bucată8/10

IG scăzut

36 GI

Încărcătură glicemică 6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g

Scor Logi 8/10

Indice glicemic scăzut
Conținut moderat de zahăr

Măr roșu are un indice glicemic de 36, la fel ca Măr simplu (36). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.

Actualizat la 11 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Forme de Măr

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Măr roșu este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

14 g

Carbohidrați

0.3 g

Proteine

0.2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	52 kcal
Carbohidrați	14 g
Zaharuri (total)	10 g
Naturale	10 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.4 g
Solubile	0.7 g
Insolubile	1.7 g
Proteine	0.3 g
Grăsimi	0.2 g
Saturate	0.03 g
Nesaturate	0.17 g
Sodiu	1 mg

Grad de procesare

Minimal

De ce acest scor?

Indice glicemic scăzut
Conținut bun de fibre
Procesare minimă
Conținut moderat de zahăr
Conținut scăzut de proteine

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Măr roșu?

Măr roșu are un indice glicemic de 36 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 6; la 100 g încărcătura glicemică este 5.

Este Măr roșu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Măr roșu are un indice glicemic scăzut (36), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Ce formă de Măr are cea mai mică încărcătură glicemică?

Măr roșu are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Măr din această bază de date (5 la 100 g).

Verifică Măr roșu în aplicația Logi, cu porția ta.