lapte UHT
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
lapte UHT are un indice glicemic de 30, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1.4 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte dairy, lapte UHT se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
lapte UHT este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 6/10
De ce acest scor?
- ✓ Sursă bună de proteine
- ✓ Conține calciu și vitamine din complexul B
- ✗ Procesare moderată
- ✗ Conține zaharuri naturale (lactoză)
- ✗ Conținut scăzut de fibre
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 64 kcal |
| Carbohidrați | 4.8g |
| Zaharuri (total) | 4.8g |
| Naturale | 4.8g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 0g |
| Solubile | 0g |
| Insolubile | 0g |
| Proteine | 3.3g |
| Grăsimi | 3.6g |
| Saturate | 2.3g |
| Nesaturate | 1.3g |
| Sodiu | 44mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al lapte UHT?
lapte UHT are un indice glicemic de 30, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1.4 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este lapte UHT bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
lapte UHT are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează lapte UHT glicemia?
lapte UHT are o încărcătură glicemică de 1.4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →