Lapte pasteurizat
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 2.3 la 100 g
- Sursă bună de proteine de înaltă calitate
- Conține lactoză (zahăr din lapte) care crește nivelul de insulină
Lapte pasteurizat are un indice glicemic de 47, la fel ca Lapte simplu (47). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.5.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Lapte
- GI 47 · Încărcătură glicemică 2.3 la 100 g
Lapte - GI 27 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g coffee
Lapte cu cafea - GI 30 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g brand: fairlife
Lapte Fairlife - GI 27 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g filtered
Lapte filtrat - GI 27 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g sour
Laptele acru - GI 27 · Încărcătură glicemică 1.3 la 100 g semi skimmed
Lapte 2% - GI 27 · Încărcătură glicemică 1.3 la 100 g low fat
Lapte cu conținut redus de grăsimi - +14 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Lapte pasteurizat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 64 kcal |
| Carbohidrați | 4.8 g |
| Zaharuri (total) | 4.8 g |
| Naturale | 4.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 3.3 g |
| Grăsimi | 3.3 g |
| Saturate | 2.1 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 46 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de proteine de înaltă calitate
- Încărcătură glicemică totală scăzută per porție
- Conține vitamine și minerale esențiale
- Conține lactoză (zahăr din lapte) care crește nivelul de insulină
- Nu conține fibre alimentare pentru a atenua răspunsul glicemic
- Conține IGF-1 care poate favoriza rezistența la insulină
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Lapte pasteurizat?
Lapte pasteurizat are un indice glicemic de 47 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 3.5; la 100 g încărcătura glicemică este 2.3.
Este Lapte pasteurizat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Lapte pasteurizat are un indice glicemic scăzut (47), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Lapte are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Lapte din această bază de date, Lapte cu cafea are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Lapte pasteurizat în aplicația Logi, cu porția ta.
