Lactoză
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Lactoză are un indice glicemic de 46, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 46 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte dairy, Lactoză se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Lactoză este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 3/10
De ce acest scor?
- ✓ Natural dairy origin
- ✓ Low glycemic index compared to simple sugars
- ✗ High glycemic load
- ✗ Lack of nutritional value (empty calories)
- ✗ May cause digestive problems
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 400 kcal |
| Carbohidrați | 100g |
| Zaharuri (total) | 100g |
| Naturale | 100.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 0g |
| Solubile | 0g |
| Insolubile | 0g |
| Proteine | 0g |
| Grăsimi | 0g |
| Saturate | 0g |
| Nesaturate | 0g |
| Sodiu | 10mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Lactoză?
Lactoză are un indice glicemic de 46, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 46 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Lactoză bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Lactoză are un indice glicemic scăzut (46), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Lactoză glicemia?
Lactoză are o încărcătură glicemică de 46 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →