Înghețată de ube
IG mediu
Încărcătură glicemică 5.4 per cupă tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 18 la 100 g
- Conținutul moderat de grăsimi oferă sațietate
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Înghețată de ube are un indice glicemic de 65, mai mare decât Mini înghețată simplu (60). O cupă tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.4.
Actualizat la 20 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Reduce semnificativ impactul glicemic prin eliminarea zaharurilor rafinate și utilizarea grăsimilor sănătoase din nuca de cocos.
Înghețată cu aromă de ube (lapte de cocos, eritritol/ștevie) - Încărcătură glicemică 11 la 100 g Oferă aroma naturală de ube cu fibre intacte și fără zaharuri rafinate adăugate, menținând un răspuns glicemic scăzut.
Yam mov gătit la abur și pasat cu cremă de cocos neîndulcită și scorțișoară - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Conținutul ridicat de proteine și grăsimi sănătoase din iaurtul grecesc ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge în comparație cu înghețata tradițională pe bază de lactate.
Iaurt grecesc cu extract de ube și fulgi de migdale prăjiți
Forme de Mini înghețată
- GI 60 · Încărcătură glicemică 14 la 100 g
Mini înghețată - Desert de iaurt înghețat cu unt de arahideGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 15 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g coconutube Înghețată cu aromă de ube (lapte de cocos, eritritol/ștevie)
- înghețată de vanilie fără zahărGI 25 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g vanillasugar free
- GI 25 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g sugar free
înghețată fără zahăr - GI 35 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g coffeesugar free
Înghețată - înghețată de căpșuni fără zahărGI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g strawberrysugar free
- +25 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Înghețată de ube este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 28 g |
| Zaharuri (total) | 22 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 18 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 10 g |
| Saturate | 6 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 60 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținutul moderat de grăsimi oferă sațietate
- Conține cantități mici de proteine
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică ridicată
- Natură ultra-procesată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Înghețată de ube?
Înghețată de ube are un indice glicemic de 65 (Moderat). O cupă tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 5.4; la 100 g încărcătura glicemică este 18.
Este Înghețată de ube bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Înghețată de ube are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Înghețată cu aromă de ube (lapte de cocos, eritritol/ștevie).
Ce formă de Mini înghețată are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Mini înghețată din această bază de date, Desert de iaurt înghețat cu unt de arahide are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Înghețată de ube în aplicația Logi, cu porția ta.
