Înghețată de pepene roșu
IG ridicat
Încărcătură glicemică 18 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut ridicat de zahăr
Înghețată de pepene roșu are un indice glicemic de 70, mai mare decât Mini înghețată simplu (60).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Iaurt grecesc înghețat cu afine sau zmeură proaspătăÎncărcătură glicemică 3 la 100 g Această înlocuire reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 18 la 3, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei, satisfăcând în același timp pofta de un desert rece și cremos.
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Cu o încărcătură glicemică foarte scăzută de 3, această opțiune oferă proteine și fibre pentru a stabiliza și mai mult glicemia, comparativ cu înghețata de pepene roșu cu indice glicemic ridicat.
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi amestecată cu fructe zdrobite - Banane congelate pasate cu unt de migdale naturalÎncărcătură glicemică 9 la 100 g Adăugarea de grăsimi sănătoase din untul de migdale ajută la încetinirea absorbției zahărului, rezultând o încărcătură glicemică mai mică (9) decât cea a opțiunii inițiale.
Forme de Mini înghețată
- GI 60 · Încărcătură glicemică 14 la 100 g
Mini înghețată - Desert de iaurt înghețat cu unt de arahideGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 15 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g coconutube
Înghețată cu aromă de ube (lapte de cocos, eritritol/ștevie) - înghețată de vanilie fără zahărGI 25 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g vanillasugar free
- GI 25 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g sugar free
înghețată fără zahăr - GI 35 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g coffeesugar free
Înghețată - înghețată de căpșuni fără zahărGI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g strawberrysugar free
- +25 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Înghețată de pepene roșu este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 26 g |
| Zaharuri (total) | 24 g |
| Naturale | 6 g |
| Adăugate | 18 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.4 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.2 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conține apă (hidratează)
- Conținut ridicat de zahăr
- Indice glicemic ridicat
- Conținut scăzut de fibre și proteine
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Înghețată de pepene roșu?
Înghețată de pepene roșu are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 18 la 100 g.
Este Înghețată de pepene roșu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Înghețată de pepene roșu are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc înghețat cu afine sau zmeură proaspătă.
Ce formă de Mini înghețată are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Mini înghețată din această bază de date, Desert de iaurt înghețat cu unt de arahide are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Înghețată de pepene roșu în aplicația Logi, cu porția ta.
