Iaurt grecesc
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Iaurt grecesc are un indice glicemic de 11, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 0.4 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte dairy, Iaurt grecesc se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Iaurt grecesc este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- ✓ Proteine ridicate, zahăr scăzut
- ✓ Procesat minim
- ✗ Fără conținut de fibre
- ✗ Conține lactate (intoleranță potențială)
- ✗ Conținut de sodiu prezent
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 59 kcal |
| Carbohidrați | 3.6g |
| Zaharuri (total) | 3.2g |
| Naturale | 3.2g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 0g |
| Solubile | 0g |
| Insolubile | 0g |
| Proteine | 10g |
| Grăsimi | 0.4g |
| Saturate | 0.1g |
| Nesaturate | 0.3g |
| Sodiu | 36mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Iaurt grecesc?
Iaurt grecesc are un indice glicemic de 11, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 0.4 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Iaurt grecesc bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Iaurt grecesc are un indice glicemic scăzut (11), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Iaurt grecesc glicemia?
Iaurt grecesc are o încărcătură glicemică de 0.4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →