Iaurt grecesc (5-10% grăsime) cu mentă proaspătă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.5 la 100 g
- Conținut ridicat de proteine
- Conținut moderat de grăsimi saturate
Iaurt grecesc (5-10% grăsime) cu mentă proaspătă are un indice glicemic de 35, mai mare decât Iaurt grecesc simplu (11).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Iaurt grecesc
- GI 11 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Iaurt grecesc - Iaurt grecesc (simplu, degresat)GI 11 · Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g thinned with water
- GI 11 · Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g lactose free
Iaurt grecesc fără lactoză (strecurat, cu conținut scăzut de grăsimi, cu probiotice) - GI 27 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g skim
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - GI 35 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g scallion dip
Dip de ierburi cu iaurt grecesc degresat - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g dressing
Dressing cu iaurt grecesc și ierburi (cu conținut scăzut de grăsimi, bogat în proteine) - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g frosting
Glazură de iaurt grecesc - +29 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Iaurt grecesc (5-10% grăsime) cu mentă proaspătă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 4.2 g |
| Zaharuri (total) | 4.2 g |
| Naturale | 4.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.3 g |
| Solubile | 0.1 g |
| Insolubile | 0.2 g |
| Proteine | 6.5 g |
| Grăsimi | 6.5 g |
| Saturate | 4.2 g |
| Nesaturate | 2.3 g |
| Sodiu | 45 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de proteine
- Conține probiotice benefice
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut moderat de grăsimi saturate
- Conținut scăzut de fibre
- Lactatele pot să nu fie potrivite pentru persoanele cu intoleranță la lactoză
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Iaurt grecesc (5-10% grăsime) cu mentă proaspătă?
Iaurt grecesc (5-10% grăsime) cu mentă proaspătă are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1.5 la 100 g.
Este Iaurt grecesc (5-10% grăsime) cu mentă proaspătă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Iaurt grecesc (5-10% grăsime) cu mentă proaspătă are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Iaurt grecesc are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Iaurt grecesc din această bază de date, Iaurt grecesc (simplu, degresat) are cea mai mică încărcătură glicemică (0.4 la 100 g).
Verifică Iaurt grecesc (5-10% grăsime) cu mentă proaspătă în aplicația Logi, cu porția ta.
