Griș de conopidă

GI 15 · ScăzutÎncărcătură glicemică 1.5 / cană9/10

IG scăzut

15 GI

Încărcătură glicemică 1.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g

Scor Logi 9/10

Încărcătură glicemică scăzută
Conținut scăzut de proteine

Griș de conopidă are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.5.

Actualizat la 10 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Griș de conopidă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

5 g

Carbohidrați

2 g

Proteine

0.3 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	25 kcal
Carbohidrați	5 g
Zaharuri (total)	2 g
Naturale	2 g
Adăugate	0 g
Fibre	2 g
Solubile	0.6 g
Insolubile	1.4 g
Proteine	2 g
Grăsimi	0.3 g
Saturate	0.1 g
Nesaturate	0.2 g
Sodiu	30 mg

Grad de procesare

25%

Minimal

De ce acest scor?

Încărcătură glicemică scăzută
Conținut ridicat de fibre
Densitate calorică scăzută
Conținut scăzut de proteine
Poate lipsi de micronutrienți dacă nu este fortificat

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Griș de conopidă?

Griș de conopidă are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 1.5; la 100 g încărcătura glicemică este 1.

Este Griș de conopidă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Griș de conopidă are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează Griș de conopidă glicemia?

Griș de conopidă are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.