Frunze de mărar
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.4 per legătură tipică (100 g) · Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g
- Bogată în antioxidanți
- Conținut scăzut de proteine
Frunze de mărar are un indice glicemic de 5 (Scăzut). O legătură tipică (100 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.4.
Actualizat la 2 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Frunze de mărar este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 43 kcal |
| Carbohidrați | 7 g |
| Zaharuri (total) | 0 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grăsimi | 1.1 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 1 g |
| Sodiu | 61 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Bogată în antioxidanți
- Conținut scăzut de calorii și impact glicemic redus
- Conține vitaminele A și C
- Conținut scăzut de proteine
- Nu este o sursă semnificativă de energie
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Frunze de mărar?
Frunze de mărar are un indice glicemic de 5 (Scăzut). O legătură tipică (100 g) are o încărcătură glicemică de 0.4; la 100 g încărcătura glicemică este 0.3.
Este Frunze de mărar bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Frunze de mărar are un indice glicemic scăzut (5), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Frunze de mărar glicemia?
Frunze de mărar are o încărcătură glicemică de 0.3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Frunze de mărar în aplicația Logi, cu porția ta.
