Frunze de mărar
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Frunze de mărar are un indice glicemic de 5, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 0 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Frunze de mărar se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Frunze de mărar este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 10/10
De ce acest scor?
- ✓ Bogată în antioxidanți
- ✓ Conținut scăzut de calorii și impact glicemic redus
- ✓ Conține vitaminele A și C
- ✗ Conținut scăzut de proteine
- ✗ Nu este o sursă semnificativă de energie
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 43 kcal |
| Carbohidrați | 7g |
| Zaharuri (total) | 0g |
| Naturale | 0.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 2.1g |
| Solubile | 0.6g |
| Insolubile | 1.5g |
| Proteine | 3.5g |
| Grăsimi | 1.1g |
| Saturate | 0.1g |
| Nesaturate | 1g |
| Sodiu | 61mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Frunze de mărar?
Frunze de mărar are un indice glicemic de 5, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 0 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Frunze de mărar bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Frunze de mărar are un indice glicemic scăzut (5), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Frunze de mărar glicemia?
Frunze de mărar are o încărcătură glicemică de 0 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →