Conopidă crudă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică extrem de scăzută
- Densitate proteică scăzută
Conopidă crudă are un indice glicemic de 15 (Scăzut).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Conopidă crudă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 25 kcal |
| Carbohidrați | 5 g |
| Zaharuri (total) | 1.9 g |
| Naturale | 1.9 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 1.9 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.2 g |
| Sodiu | 30 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică extrem de scăzută
- Conținut ridicat de apă
- Aliment de bază versatil cu conținut scăzut de carbohidrați
- Densitate proteică scăzută
- Profil nutrițional mai scăzut decât al legumelor cu frunze verzi
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Conopidă crudă?
Conopidă crudă are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este Conopidă crudă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Conopidă crudă are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Conopidă crudă glicemia?
Conopidă crudă are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
-
Cicoare GI 15 -
Legume fermentate natural (fără adaos de sare sau zahăr) GI 15 - Salată proaspătă de kale cu semințe de floarea-soarelui și suc de lămâie GI 10
- Ceapă roșie marinată în oțet de mere GI 15
-
varză fermentată GI 15 -
Salată de roșii crude GI 15 -
Rădăcină de turmeric GI 15 -
Legume crude feliate GI 25
Verifică Conopidă crudă în aplicația Logi, cu porția ta.
