Legume fermentate natural (fără adaos de sare sau zahăr)
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Bogate în probiotice
- Posibil conținut scăzut de sodiu pentru unele diete
Legume fermentate natural (fără adaos de sare sau zahăr) are un indice glicemic de 15, mai mic decât Legume asortate simplu (20).
Actualizat la 16 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Legume asortate
- GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Legume asortate - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g grillednon starchy
Amestec de ardei grași, dovlecei și spanac la grătar - GI 25 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g in beef broth
Legume - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g non starchy
Legume proaspete mixte - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g steamedpureed
Sos amestecat din legume aburite fără amidon, ierburi și condimente - GI 25 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g seasonal
Legumă de sezon - Legume antipastoGI 20 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g antipasti
- +16 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Legume fermentate natural (fără adaos de sare sau zahăr) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 25 kcal |
| Carbohidrați | 4 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Bogate în probiotice
- Conținut ridicat de fibre
- Impact glicemic scăzut
- Posibil conținut scăzut de sodiu pentru unele diete
- Potrivit pentru disconfort digestiv ușor la persoanele sensibile
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Legume fermentate natural (fără adaos de sare sau zahăr)?
Legume fermentate natural (fără adaos de sare sau zahăr) are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este Legume fermentate natural (fără adaos de sare sau zahăr) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Legume fermentate natural (fără adaos de sare sau zahăr) are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Legume asortate are cea mai mică încărcătură glicemică?
Legume fermentate natural (fără adaos de sare sau zahăr) are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Legume asortate din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Legume fermentate natural (fără adaos de sare sau zahăr) în aplicația Logi, cu porția ta.
