Clătită subțire
IG ridicat
Încărcătură glicemică 26.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 22 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Indice glicemic și sarcină ridicate
Clătită subțire are un indice glicemic de 70, mai mare decât Clătită clasică simplu (67). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 26.4.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Clătită fără cerealeÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Această alternativă pentru clătite oferă un indice glicemic (GI) semnificativ mai mic de 10 și o încărcătură glicemică (GL) de 1, oferind un răspuns mult mai stabil al zahărului din sânge în comparație cu varianta originală.
- Încărcătură glicemică 11 la 100 g Clătitele din hrișcă oferă o experiență culinară similară cu cea a clătitelor subțiri, reducând în același timp GL la jumătate, de la 22 la 11.
Clătite din hrișcă - Brioșă de semințe de in de casăÎncărcătură glicemică 1.5 la 100 g Acest brioșă este o alternativă bogată în fibre, cu un GL foarte scăzut de 1, care ajută la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei asociate cu clătitele tradiționale pe bază de făină.
Forme de Clătită clasică
- GI 67 · Încărcătură glicemică 23 la 100 g
Clătită clasică - Clătită fără cerealeGI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g almond floursaffron
- clătită proteicăGI 18 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g high protein
- GI 25 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g broccoliflax
Clătite cu broccoli și semințe de in - Clătită din făină de năutGI 35 · Încărcătură glicemică 8 la 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · Încărcătură glicemică 11 la 100 g ricotta oat pancakes
Clătite cu ricotta și ovăz - GI 55 · Încărcătură glicemică 11 la 100 g whey
Clătite cu zer - +9 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Clătită subțire este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 32 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 4.5 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conține unele grăsimi nesaturate
- Indice glicemic și sarcină ridicate
- Conținut scăzut de fibre
- Conține zaharuri adăugate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Clătită subțire?
Clătită subțire are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 26.4; la 100 g încărcătura glicemică este 22.
Este Clătită subțire bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Clătită subțire are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Clătită fără cereale.
Ce formă de Clătită clasică are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Clătită clasică din această bază de date, Clătită fără cereale are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Clătită subțire în aplicația Logi, cu porția ta.
