ciuperci fierte
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- conținut scăzut de calorii și încărcătură glicemică mică
- conținut scăzut de vitamine liposolubile
ciuperci fierte are un indice glicemic de 10, la fel ca Ciuperci albe simplu (10).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Ciuperci albe
- GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Ciuperci albe - GI 10 · Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g roasted
Ciuperci prăjite - GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g cooked
Ciupercă gătită - CiuperciGI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g frozen
- GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g white
Ciuperci - GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g brown
Ciuperci brune - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g garlic
Ciuperci cu usturoi - +5 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
ciuperci fierte este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 22 kcal |
| Carbohidrați | 3.3 g |
| Zaharuri (total) | 1.7 g |
| Naturale | 1.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 3.1 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.25 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut scăzut de calorii și încărcătură glicemică mică
- sursă bună de vitamine B și minerale
- conține fibre alimentare
- conținut scăzut de vitamine liposolubile
- densitate energetică scăzută
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al ciuperci fierte?
ciuperci fierte are un indice glicemic de 10 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este ciuperci fierte bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
ciuperci fierte are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Ciuperci albe are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Ciuperci albe din această bază de date, Ciuperci prăjite are cea mai mică încărcătură glicemică (0.4 la 100 g).
Verifică ciuperci fierte în aplicația Logi, cu porția ta.
