Broccoli, dovlecel sau conopidă ușor aburite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Broccoli, dovlecel sau conopidă ușor aburite are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Broccoli, dovlecel sau conopidă ușor aburite se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Broccoli, dovlecel sau conopidă ușor aburite este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 10/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică foarte scăzută
- ✓ Conținut ridicat de fibre și micronutrienți
- ✓ Procesare minimă
- ✗ Conținut scăzut de proteine
- ✗ Densitate energetică scăzută
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 30 kcal |
| Carbohidrați | 5g |
| Zaharuri (total) | 2.2g |
| Naturale | 2.2g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 2.5g |
| Solubile | 0g |
| Insolubile | 0g |
| Proteine | 2.5g |
| Grăsimi | 0.3g |
| Saturate | 0.05g |
| Nesaturate | 0.15g |
| Sodiu | 20mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Broccoli, dovlecel sau conopidă ușor aburite?
Broccoli, dovlecel sau conopidă ușor aburite are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Broccoli, dovlecel sau conopidă ușor aburite bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Broccoli, dovlecel sau conopidă ușor aburite are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Broccoli, dovlecel sau conopidă ușor aburite glicemia?
Broccoli, dovlecel sau conopidă ușor aburite are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →