Biscuiți digestivi din cereale integrale
IG scăzut
Încărcătură glicemică 28.8 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 24 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Nivel moderat de procesare
Biscuiți digestivi din cereale integrale are un indice glicemic de 40, mai mic decât Biscuiți simplu (70). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 28.8.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Crackers-urile din semințe de in oferă o textură crocantă similară și o experiență de gustare, reducând în același timp semnificativ încărcătura glicemică de la 24 la 2.
Crackers cu semințe de in - MigdaleÎncărcătură glicemică 3.2 la 100 g Migdalele întregi oferă o textură crocantă satisfăcătoare și grăsimi sănătoase care au un impact glicemic mult mai scăzut (GL 1) în comparație cu biscuiții.
- Încărcătură glicemică 2.1 la 100 g Nucile sunt o alternativă densă în nutrienți care oferă un format de gustare similar, cu o încărcătură glicemică neglijabilă de 1.
Nuci - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Semințele de dovleac sunt o opțiune excelentă de gustare cu indice glicemic scăzut, care ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge în comparație cu biscuiții pe bază de cereale.
Semințe de dovleac cu coajă
Forme de Biscuiți
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Biscuiți digestivi din cereale integrale este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 380 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 10 g |
| Solubile | 3 g |
| Insolubile | 7 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 10 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 8 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Fără zaharuri adăugate
- Indice glicemic scăzut
- Nivel moderat de procesare
- Conține uleiuri rafinate
- Conținut moderat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Biscuiți digestivi din cereale integrale?
Biscuiți digestivi din cereale integrale are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 28.8; la 100 g încărcătura glicemică este 24.
Este Biscuiți digestivi din cereale integrale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Biscuiți digestivi din cereale integrale are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Biscuiți are cea mai mică încărcătură glicemică?
Biscuiți digestivi din cereale integrale are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Biscuiți din această bază de date (24 la 100 g).
Verifică Biscuiți digestivi din cereale integrale în aplicația Logi, cu porția ta.
