Ardei iute verde
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.5 per cană (150 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut scăzut de proteine
Ardei iute verde are un indice glicemic de 15, mai mic decât Chili cu carne de vită și fasole simplu (40). O cană (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.5.
Actualizat la 8 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #170497 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Chili cu carne de vită și fasole
- GI 40 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
Chili cu carne de vită și fasole - ardei iute roșuGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g red
- Ardei iute thailandezGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g thai
- GI 35 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g without beans
Chili fără fasole - Pastă de ardei iute, ghimbir, lemongrass și coajă de lămâieGI 20 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g herb blend
- GI 45 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g canned
Ardei iute conservat
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ardei iute verde este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cup, chopped or diced | 150 g | 1.5 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 40 kcal |
| Carbohidrați | 9 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 2 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.17 g |
| Sodiu | 7 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Susținere excelentă a sensibilității la insulină
- Conținut scăzut de proteine
- Conținut moderat de fibre în comparație cu alte legume
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ardei iute verde?
Ardei iute verde are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană (150 g) are o încărcătură glicemică de 1.5; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Ardei iute verde bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ardei iute verde are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Chili cu carne de vită și fasole are cea mai mică încărcătură glicemică?
Ardei iute verde are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Chili cu carne de vită și fasole din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Ardei iute verde în aplicația Logi, cu porția ta.
