Ardei iute
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.5 per cană (150 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Conține zaharuri naturale moderate
Ardei iute are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.5.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #170106 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ardei iute este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cup, chopped or diced | 150 g | 1.5 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 40 kcal |
| Carbohidrați | 9 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 2 g |
| Grăsimi | 0.4 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.3 g |
| Sodiu | 7 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Conținut scăzut de calorii și grăsimi
- Legumă naturală, neprocesată
- Conține zaharuri naturale moderate
- Fibră solubilă scăzută
- Potrivit pentru persoane sensibile poate fi iritant
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ardei iute?
Ardei iute are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană (150 g) are o încărcătură glicemică de 1.5; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Ardei iute bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ardei iute are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Ardei iute glicemia?
Ardei iute are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Ardei iute în aplicația Logi, cu porția ta.
