Ragout de cogumelos shiitake e grão-de-bico
IG baixo
CG 5 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Teor moderado de sódio
Ragout de cogumelos shiitake e grão-de-bico tem um índice glicémico de 32 (Baixo).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Ragout de cogumelos shiitake e grão-de-bico é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 95 kcal |
| Hidratos de carbono | 14 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Solúvel | 1.5 g |
| Insolúvel | 3 g |
| Proteína | 4.5 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 2.2 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Carga glicémica baixa
- Rico em proteína vegetal
- Teor moderado de sódio
- Contém alguns ingredientes processados
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Ragout de cogumelos shiitake e grão-de-bico?
Ragout de cogumelos shiitake e grão-de-bico tem um índice glicémico de 32 (Baixo) e uma carga glicémica de 5 por 100 g.
Ragout de cogumelos shiitake e grão-de-bico é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Ragout de cogumelos shiitake e grão-de-bico tem um índice glicémico baixo (32), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Ragout de cogumelos shiitake e grão-de-bico afecta o açúcar no sangue?
Ragout de cogumelos shiitake e grão-de-bico tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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