Pão doce com frutos silvestres
IG alto
CG 36 por 100 g
- Contém antioxidantes da fruta
- Elevada carga glicémica
Pão doce com frutos silvestres tem um índice glicémico de 70, inferior ao do Rolo doce simples (75).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 8 por 100 g Este queque oferece uma experiência de pastelaria semelhante, mas com uma carga glicémica significativamente mais baixa de 8 em comparação com 36, levando a um pico de açúcar no sangue muito menor.
bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado - CG 4 por 100 g Isto proporciona uma alternativa satisfatória, doce e com textura, com uma carga glicémica muito mais baixa de 4, o que ajuda a manter níveis estáveis de glicose no sangue.
Iogurte natural com frutas frescas e frutos secos - CG 3 por 100 g Esta é uma opção rica em proteínas e naturalmente doce, com uma carga glicémica muito baixa de 3, tornando-a uma escolha muito melhor para a gestão do açúcar no sangue do que um pão de alto índice glicémico.
Queijo fresco magro misturado com puré de frutos silvestres - Pudim de chia com bebida de amêndoa sem açúcar e avelãs torradasCG 1 por 100 g Com uma carga glicémica de apenas 1, este pudim rico em nutrientes é uma excelente troca de baixo índice glicémico que proporciona saciedade sem o impacto rápido na glicose do pão doce.
Formas de Rolo doce
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão doce com frutos silvestres é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 310 kcal |
| Hidratos de carbono | 52 g |
| Açúcares (total) | 22 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 15 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 3.5 g |
| Insaturada | 3.5 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém antioxidantes da fruta
- Fornece energia rápida
- Elevada carga glicémica
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Farinha de trigo altamente processada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão doce com frutos silvestres?
Pão doce com frutos silvestres tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 36 por 100 g.
Pão doce com frutos silvestres é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão doce com frutos silvestres tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado.
Qual a forma de Rolo doce com menor carga glicémica?
Pão doce com frutos silvestres tem a menor carga glicémica de todas as formas de Rolo doce nesta base de dados (36 por 100 g).
Consulte Pão doce com frutos silvestres na aplicação Logi, com a sua porção.
