Leite magro UHT sem lactose
IG baixo
CG 2.1 por chávena típico (150 g) · CG 1.4 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Falta de fibra
Leite magro UHT sem lactose tem um índice glicémico de 30, inferior ao do Leite simples (47). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 2.1.
Atualizado em 02/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas de Leite
- GI 47 · CG 2.3 por 100 g
Leite - GI 27 · CG 1 por 100 g coffee
Leite com café - GI 30 · CG 1 por 100 g marca: fairlife
Leite Fairlife - GI 27 · CG 1 por 100 g filtered
Leite filtrado - GI 27 · CG 1 por 100 g sour
leitelho - GI 27 · CG 1.3 por 100 g semi skimmed
leite 2% - GI 27 · CG 1.3 por 100 g full fat
Leite inteiro - +14 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Leite magro UHT sem lactose é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 38 kcal |
| Hidratos de carbono | 4.8 g |
| Açúcares (total) | 4.8 g |
| Naturais | 4.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 50 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Alto teor de proteína
- Sem adição de açúcar
- Falta de fibra
- Conteúdo muito baixo de gorduras benéficas
- Alto grau de processamento (UHT)
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Leite magro UHT sem lactose?
Leite magro UHT sem lactose tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 2.1; por 100 g a carga glicémica é 1.4.
Leite magro UHT sem lactose é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Leite magro UHT sem lactose tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Leite com menor carga glicémica?
Entre as formas de Leite nesta base de dados, Leite com café tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Leite magro UHT sem lactose na aplicação Logi, com a sua porção.
