Gomasio
IG baixo
CG 1.8 por 100 g
- Elevado teor de gorduras insaturadas saudáveis
- Elevado teor de sódio
Gomasio tem um índice glicémico de 10 (Baixo).
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Gomasio é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 570 kcal |
| Hidratos de carbono | 18 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 11 g |
| Solúvel | 3 g |
| Insolúvel | 8 g |
| Proteína | 17 g |
| Gordura | 48 g |
| Saturada | 7 g |
| Insaturada | 41 g |
| Sódio | 3500 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de gorduras insaturadas saudáveis
- Boa fonte de fibra
- Contém proteína de origem vegetal
- Elevado teor de sódio
- Caloricamente denso
- Processamento moderado devido à torrefação e adição de sal
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Gomasio?
Gomasio tem um índice glicémico de 10 (Baixo) e uma carga glicémica de 1.8 por 100 g.
Gomasio é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Gomasio tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Gomasio afecta o açúcar no sangue?
Gomasio tem uma carga glicémica de 1.8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Consulte Gomasio na aplicação Logi, com a sua porção.
