feijão-verde cozido
IG baixo
CG 2.5 por chávena (125 g) · CG 2 por 100 g
- alto teor de fibra
- baixo teor de proteína
feijão-verde cozido tem um índice glicémico de 30, superior ao do Feijão verde simples (15). Uma chávena (125 g) adiciona uma carga glicémica de 2.5.
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Feijão verde
- GI 15 · CG 1 por 100 g
Feijão verde - GI 15 · CG 1 por 100 g yellow
feijão amarelo - feijão verde em conservaGI 30 · CG 1 por 100 g canned
- GI 15 · CG 1 por 100 g roasted
Feijão-verde assado - GI 15 · CG 1 por 100 g steamed
Feijão-verde cozido a vapor - feijão-verde grelhadoGI 15 · CG 1 por 100 g grilled
- feijão-verde planoGI 15 · CG 1 por 100 g flat
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Logi · Gestão da resistência à insulina
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feijão-verde cozido é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 8 g | 0.2 |
| 1 serving | 125 g | 2.5 |
| 1 chávena | 125 g | 2.5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 35 kcal |
| Hidratos de carbono | 7 g |
| Açúcares (total) | 1.4 g |
| Naturais | 1.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 1 g |
| Insolúvel | 2 g |
| Proteína | 2 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.15 g |
| Sódio | 4 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- baixa carga glicémica
- rico em vitaminas
- baixo teor de proteína
- baixo teor de gordura
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de feijão-verde cozido?
feijão-verde cozido tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma chávena (125 g) tem uma carga glicémica de 2.5; por 100 g a carga glicémica é 2.
feijão-verde cozido é adequado para pessoas com resistência à insulina?
feijão-verde cozido tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Feijão verde com menor carga glicémica?
Entre as formas de Feijão verde nesta base de dados, feijão amarelo tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte feijão-verde cozido na aplicação Logi, com a sua porção.
