compota de figo
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compota de figo tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, compota de figo classifica-se acima da média no índice glicémico.
compota de figo é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 2.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém alguma fibra
- ✓ Índice glicémico moderado
- ✗ Muito alto teor de açúcar (incluindo açúcar adicionado)
- ✗ Carga glicémica elevada
- ✗ Baixa densidade de proteínas e micronutrientes
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 65g |
| Açúcares (total) | 60g |
| Naturais | 20.0g |
| Adicionados | 40g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0.8g |
| Insolúvel | 1.8g |
| Proteína | 0.5g |
| Gordura | 0.2g |
| Saturada | 0g |
| Insaturada | 0.2g |
| Sódio | 15mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de compota de figo?
compota de figo tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
compota de figo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
compota de figo tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que compota de figo afecta o açúcar no sangue?
compota de figo tem uma carga glicémica de 36 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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