Bolacha de baunilha
IG alto
CG 57.6 por unidade típico (120 g) · CG 48 por 100 g
- Fornece energia rápida
- Elevado teor de açúcar
Bolacha de baunilha tem um índice glicémico de 70, igual ao do Biscoito doce simples (70). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 57.6.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Isto proporciona uma experiência de bolacha semelhante, reduzindo drasticamente a carga glicémica de 48 para 1, minimizando significativamente o pico de açúcar no sangue.
Biscoito de farinha de amêndoa com eritritol - CG 4 por 100 g Este é um doce satisfatório e de baixo índice glicémico que oferece um impacto muito menor na glicemia em comparação com a bolacha de baunilha com carga glicémica elevada.
chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo) - CG 1 por 100 g Esta substituição troca uma sobremesa com elevado teor de açúcar por uma opção rica em proteínas e gorduras saudáveis, com uma carga glicémica mínima de 1, promovendo uma melhor estabilidade glicémica.
Iogurte grego natural com canela e nozes
Formas de Biscoito doce
- GI 70 · CG 48 por 100 g
Biscoito doce - GI 5 · CG 1 por 100 g almond floursugar free Biscoito de farinha de amêndoa com eritritol
- GI 45 · CG 20 por 100 g chocolatesugar free
Bolacha de grão-de-bico com pepitas de chocolate negro (açúcar reduzido) - GI 50 · CG 36 por 100 g marca: oreo
Bolacha Oreo - GI 65 · CG 39 por 100 g marca: lenny_larryschocolate
bolacha com pepitas de chocolate - GI 65 · CG 44 por 100 g chocolate
Bolacha de chocolate - GI 70 · CG 45 por 100 g rosemary
Bolacha de alecrim - +7 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolacha de baunilha é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 480 kcal |
| Hidratos de carbono | 68 g |
| Açúcares (total) | 32 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 28 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 22 g |
| Saturada | 12 g |
| Insaturada | 8 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fornece energia rápida
- Sabor agradável
- Elevado teor de açúcar
- Rico em gorduras saturadas
- Ultraprocessado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolacha de baunilha?
Bolacha de baunilha tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 57.6; por 100 g a carga glicémica é 48.
Bolacha de baunilha é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolacha de baunilha tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Biscoito de farinha de amêndoa com eritritol.
Qual a forma de Biscoito doce com menor carga glicémica?
Entre as formas de Biscoito doce nesta base de dados, Biscoito de farinha de amêndoa com eritritol tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Bolacha de baunilha na aplicação Logi, com a sua porção.
