batatas waffle
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batatas waffle tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 29 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, batatas waffle classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
batatas waffle pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 2/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Provides some dietary fiber
- ✓ Contains unsaturated fats
- ✗ Very high glycemic load
- ✗ Highly processed cooking method
- ✗ Significant sodium content
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 312 kcal |
| Hidratos de carbono | 38g |
| Açúcares (total) | 0.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 3.2g |
| Solúvel | 1g |
| Insolúvel | 2.2g |
| Proteína | 3.2g |
| Gordura | 16g |
| Saturada | 3.2g |
| Insaturada | 12.8g |
| Sódio | 420mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de batatas waffle?
batatas waffle tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 29 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
batatas waffle é adequado para pessoas com resistência à insulina?
batatas waffle tem um índice glicémico alto (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que batatas waffle afecta o açúcar no sangue?
batatas waffle tem uma carga glicémica de 29 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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