truta
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truta tem um índice glicêmico de 0, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros seafood, truta está entre os mais baixos no índice glicêmico.
truta é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Excellent source of high-quality protein
- ✓ Zero glycemic impact (ideal for insulin resistance)
- ✗ Lower omega-3 content than wild-caught fatty fish
- ✗ Potential for contamination in farmed varieties
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 119 kcal |
| Carboidratos | 0g |
| Açúcares (total) | 0g |
| Naturais | 0.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 20.5g |
| Gorduras | 4.1g |
| Saturadas | 0.9g |
| Insaturadas | 3.2g |
| Sódio | 51mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de truta?
truta tem um índice glicêmico de 0, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
truta é bom para pessoas com resistência à insulina?
truta tem baixo índice glicêmico (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como truta afeta o açúcar no sangue?
truta tem uma carga glicêmica de 0 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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