trigo sarraceno expandido
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trigo sarraceno expandido tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 56 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, trigo sarraceno expandido está entre os mais altos no índice glicêmico.
trigo sarraceno expandido pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Sem adição de açúcar
- ✓ Fonte de proteína vegetal
- ✗ Índice glicêmico muito alto
- ✗ Carga glicêmica alta
- ✗ Baixo teor de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 80g |
| Açúcares (total) | 0.9g |
| Naturais | 0.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 5g |
| Solúveis | 1.5g |
| Insolúveis | 3.5g |
| Proteínas | 10g |
| Gorduras | 2.5g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2g |
| Sódio | 3mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de trigo sarraceno expandido?
trigo sarraceno expandido tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 56 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
trigo sarraceno expandido é bom para pessoas com resistência à insulina?
trigo sarraceno expandido tem alto índice glicêmico (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como trigo sarraceno expandido afeta o açúcar no sangue?
trigo sarraceno expandido tem uma carga glicêmica de 56 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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