tofu frito
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tofu frito tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, tofu frito está entre os mais baixos no índice glicêmico.
tofu frito é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ boa fonte de proteína vegetal
- ✓ baixo nível de processamento
- ✗ contém gorduras saturadas
- ✗ conteúdo relativamente baixo de fibras
- ✗ pode ser frito em óleo não saudável
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 145 kcal |
| Carboidratos | 4.2g |
| Açúcares (total) | 0.6g |
| Naturais | 0.6g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1g |
| Solúveis | 0.3g |
| Insolúveis | 0.7g |
| Proteínas | 12.1g |
| Gorduras | 9g |
| Saturadas | 1.5g |
| Insaturadas | 7.5g |
| Sódio | 12mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de tofu frito?
tofu frito tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
tofu frito é bom para pessoas com resistência à insulina?
tofu frito tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como tofu frito afeta o açúcar no sangue?
tofu frito tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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