soja germinada
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →
soja germinada tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, soja germinada está entre os mais baixos no índice glicêmico.
soja germinada é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica e índice muito baixos
- ✓ Alto teor de proteína
- ✓ Contém gorduras insaturadas
- ✗ Teor moderado de gordura
- ✗ Fibra moderada (poderia ser maior)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 122 kcal |
| Carboidratos | 9.6g |
| Açúcares (total) | 2.1g |
| Naturais | 2.1g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.8g |
| Solúveis | 0.5g |
| Insolúveis | 1.3g |
| Proteínas | 13.1g |
| Gorduras | 6.7g |
| Saturadas | 0.9g |
| Insaturadas | 5.8g |
| Sódio | 14mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de soja germinada?
soja germinada tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
soja germinada é bom para pessoas com resistência à insulina?
soja germinada tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como soja germinada afeta o açúcar no sangue?
soja germinada tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →