Smoothie de espinafre com manga e chia
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Smoothie de espinafre com manga e chia tem um índice glicêmico de 38, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros beverages, Smoothie de espinafre com manga e chia está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Smoothie de espinafre com manga e chia é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Rico em vitaminas e minerais
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✗ Contém açúcares naturais
- ✗ Baixo teor de proteínas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 48 kcal |
| Carboidratos | 9.5g |
| Açúcares (total) | 6.5g |
| Naturais | 6.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.2g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 1.3g |
| Gorduras | 1.2g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.9g |
| Sódio | 18mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Smoothie de espinafre com manga e chia?
Smoothie de espinafre com manga e chia tem um índice glicêmico de 38, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Smoothie de espinafre com manga e chia é bom para pessoas com resistência à insulina?
Smoothie de espinafre com manga e chia tem baixo índice glicêmico (38), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Smoothie de espinafre com manga e chia afeta o açúcar no sangue?
Smoothie de espinafre com manga e chia tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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