Salada fresca de couve e espinafre com suco de limão e sementes
IG baixo
CG 1.5 por xícara típica (150 g) · CG 1 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Pode conter altos níveis de oxalatos (espinafre)
Salada fresca de couve e espinafre com suco de limão e sementes tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.5.
Atualizado em 18 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Salada fresca de couve e espinafre com suco de limão e sementes é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 55 kcal |
| Carboidratos | 5 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.5 g |
| Solúveis | 1.1 g |
| Insolúveis | 2.5 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 2.2 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Rico em vitaminas e minerais
- Baixa carga glicêmica
- Pode conter altos níveis de oxalatos (espinafre)
- Baixo teor de proteínas
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Salada fresca de couve e espinafre com suco de limão e sementes?
Salada fresca de couve e espinafre com suco de limão e sementes tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 1.5; por 100 g a carga glicêmica é 1.
Salada fresca de couve e espinafre com suco de limão e sementes é bom para pessoas com resistência à insulina?
Salada fresca de couve e espinafre com suco de limão e sementes tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Salada fresca de couve e espinafre com suco de limão e sementes afeta o açúcar no sangue?
Salada fresca de couve e espinafre com suco de limão e sementes tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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