salada de repolho branco
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salada de repolho branco tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, salada de repolho branco está entre os mais baixos no índice glicêmico.
salada de repolho branco é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ carga glicêmica muito baixa
- ✓ rica em fibras
- ✓ baixo nível de processamento
- ✗ conteúdo relativamente alto de sódio
- ✗ adição de açúcar
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 38 kcal |
| Carboidratos | 6.5g |
| Açúcares (total) | 3.5g |
| Naturais | 3.3g |
| Adicionados | 0.2g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 1.2g |
| Gorduras | 1.2g |
| Saturadas | 0.15g |
| Insaturadas | 1.05g |
| Sódio | 220mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de salada de repolho branco?
salada de repolho branco tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
salada de repolho branco é bom para pessoas com resistência à insulina?
salada de repolho branco tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como salada de repolho branco afeta o açúcar no sangue?
salada de repolho branco tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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