Folhas de alface crua fresca
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Folhas de alface crua fresca tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Folhas de alface crua fresca está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Folhas de alface crua fresca é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 10/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Densidade calórica muito baixa
- ✓ Alto teor de água
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✗ Baixo teor de proteína
- ✗ Baixa densidade energética
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 15 kcal |
| Carboidratos | 2.9g |
| Açúcares (total) | 0.8g |
| Naturais | 0.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.3g |
| Solúveis | 0.4g |
| Insolúveis | 0.9g |
| Proteínas | 1.4g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.07g |
| Sódio | 28mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Folhas de alface crua fresca?
Folhas de alface crua fresca tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Folhas de alface crua fresca é bom para pessoas com resistência à insulina?
Folhas de alface crua fresca tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Folhas de alface crua fresca afeta o açúcar no sangue?
Folhas de alface crua fresca tem uma carga glicêmica de 0 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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