Queijo quark 20%
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Queijo quark 20% tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros dairy, Queijo quark 20% está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Queijo quark 20% é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de proteína
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✓ Sem adição de açúcares
- ✗ Teor moderado de gordura saturada
- ✗ Nível moderado de processamento
- ✗ Baixo teor de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 156 kcal |
| Carboidratos | 3.5g |
| Açúcares (total) | 3.5g |
| Naturais | 3.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 12.5g |
| Gorduras | 10g |
| Saturadas | 6.5g |
| Insaturadas | 3.5g |
| Sódio | 40mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Queijo quark 20%?
Queijo quark 20% tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Queijo quark 20% é bom para pessoas com resistência à insulina?
Queijo quark 20% tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Queijo quark 20% afeta o açúcar no sangue?
Queijo quark 20% tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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