Quark zero gordura

GI 30 · BaixoCG 1 / 100 g9/10

IG baixo

30 GI

CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

alto teor de proteína
contém lactose

Quark zero gordura tem índice glicêmico de 30, igual ao Quark magro simples (30).

Atualizado em 21 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Formas de Quark magro

Logi · Gerenciar resistência à insulina

Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes

Quark zero gordura é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

3.9 g

Carboidratos

12 g

Proteínas

0.2 g

Gorduras

por 100g

Calorias	67 kcal
Carboidratos	3.9 g
Açúcares (total)	3.9 g
Naturais	3.9 g
Adicionados	0 g
Fibras	0 g
Solúveis	0 g
Insolúveis	0 g
Proteínas	12 g
Gorduras	0.2 g
Saturadas	0.1 g
Insaturadas	0.1 g
Sódio	38 mg

Nível de processamento

35%

Moderado

Por que essa pontuação?

alto teor de proteína
muito baixo teor de gordura
baixo índice glicêmico
contém lactose
fibra mínima
algum teor de sódio

Alergênicos

Contém: leite

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Quark zero gordura?

Quark zero gordura tem índice glicêmico de 30 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.

Quark zero gordura é bom para pessoas com resistência à insulina?

Quark zero gordura tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de Quark magro tem a menor carga glicêmica?

Quark zero gordura tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Quark magro neste banco de dados (1 por 100 g).

Veja Quark zero gordura no app Logi, com sua porção.