Quark
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Quark tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros dairy, Quark está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Quark é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica muito baixa
- ✓ Alto teor de proteína
- ✓ Baixo nível de processamento
- ✗ Falta de fibras
- ✗ Contém lactose
- ✗ Baixo teor de gorduras saudáveis
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 68 kcal |
| Carboidratos | 3.9g |
| Açúcares (total) | 3.9g |
| Naturais | 3.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 12g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sódio | 38mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Quark?
Quark tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Quark é bom para pessoas com resistência à insulina?
Quark tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Quark afeta o açúcar no sangue?
Quark tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
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