pó de amla
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pó de amla tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, pó de amla está entre os mais baixos no índice glicêmico.
pó de amla é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ conteúdo extremamente alto de fibras
- ✓ rico em vitamina C e antioxidantes
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✗ carga glicêmica moderada por 100g
- ✗ ligeiramente processado (seco e em pó)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 70g |
| Açúcares (total) | 8g |
| Naturais | 8.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 44g |
| Solúveis | 30g |
| Insolúveis | 14g |
| Proteínas | 3g |
| Gorduras | 1g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.8g |
| Sódio | 15mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pó de amla?
pó de amla tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
pó de amla é bom para pessoas com resistência à insulina?
pó de amla tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como pó de amla afeta o açúcar no sangue?
pó de amla tem uma carga glicêmica de 14 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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